El D\u00eda Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre de cada a\u00f1o; las diferentes entidades gubernamentales u organizaciones mundiales como la ONU, despu\u00e9s de la Pandemia del Covid 19, resaltan que es de vital importancia cuidar nuestra salud mental y que hacerlo es tan importante como cuidar nuestra salud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Reconocer al ser humano como un individuo biopsicosocial, nos permite comprender que la parte biol\u00f3gica o f\u00edsica, psicol\u00f3gica y social van de la mano, no podemos descuidar ninguna de dichas categor\u00edas porque influyen significativamente en nuestro desempe\u00f1o. Pero, \u00bfQu\u00e9 es la salud mental? \u201cEs el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, y que garantiza su participaci\u00f3n laboral, intelectual y de relaciones con otras personas, con el fin de alcanzar bienestar y calidad de vida\u201d. tal como lo afirma UNICEF. Que las persona alcancemos el bienestar, es decir, alcanzar ese estado de estar bien con los dem\u00e1s, pero principalmente consigo mismo, depende de una decisi\u00f3n de vida.<\/p>\n\n\n\n
Margarita Amestoy de S\u00e1nchez nos dec\u00eda: \u201cPensamiento y emoci\u00f3n son dos conceptos que estas \u00edntimamente relacionados, no hay pensamiento sin emoci\u00f3n ni emoci\u00f3n sin pensamiento\u201d; de ah\u00ed que, en la metodolog\u00eda de Procesos de Pensamiento, que es uno de nuestros pilares institucionales, trabajamos las emociones como parte de esa b\u00fasqueda constante de equilibrar, regular y discernir lo correcto de lo incorrecto.<\/p>\n\n\n\n
Les compartimos algunas recomendaciones, que nos ayudar\u00e1n a gestionar nuestra salud mental como: alimentarse saludablemente y hacer deporte, escuchar e identificar sus emociones para comprenderlas, analizar y reflexionar antes de tomar decisiones, ser amable consigo mismo, tomar pausas antes de reaccionar y buscar ayuda cuando lo necesites.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"